La luteína + zeaxantina en Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado Calculadora
Productos de cerdo
En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado hay 0 µg de La luteína + zeaxantina.
Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado
Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado se enumeran a continuación.
Agua
|
62.44 g
|
62.44
|
g
|
La energía (calorías)
|
200 kcal
|
200
|
kcal
|
Energía (julios)
|
835 kJ
|
835
|
kJ
|
Proteína
|
29.2 g
|
29.2
|
g
|
lípido total (grasa)
|
8.31 g
|
8.31
|
g
|
Ceniza
|
1.31 g
|
1.31
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
0
|
g
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
Azúcares, total de
|
0 g
|
0
|
g
|
Calcio, Ca
|
12 mg
|
12
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.88 mg
|
0.88
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
23 mg
|
23
|
mg
|
El fósforo, P
|
221 mg
|
221
|
mg
|
Potasio, K
|
261 mg
|
261
|
mg
|
Sodio, Na
|
66 mg
|
66
|
mg
|
Zinc, Zn
|
2.29 mg
|
2.29
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.089 mg
|
0.089
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.01 mg
|
0.01
|
mg
|
El selenio, Se
|
40.3 µg
|
40.3
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.526 mg
|
0.526
|
mg
|
Riboflavina
|
0.238 mg
|
0.238
|
mg
|
La niacina
|
9.905 mg
|
9.905
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
1.03 mg
|
1.03
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.537 mg
|
0.537
|
mg
|
El folato, el total de
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, DFE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La colina, el total de
|
100 mg
|
100
|
mg
|
betaína
|
3.9 mg
|
3.9
|
mg
|
Vitamina B12
|
0.67 µg
|
0.67
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
3 µg
|
3
|
µg
|
retinol
|
3 µg
|
3
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
11 IU
|
11
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.24 mg
|
0.24
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
1 µg
|
1
|
µg
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
1 µg
|
1
|
µg
|
Vitamina D
|
38 IU
|
38
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Dihydrophylloquinone
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
3.218 g
|
3.218
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.114 g
|
0.114
|
g
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.961 g
|
1.961
|
g
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.027 g
|
0.027
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
1.078 g
|
1.078
|
g
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.016 g
|
0.016
|
g
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
3.625 g
|
3.625
|
g
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.191 g
|
0.191
|
g
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
3.375 g
|
3.375
|
g
|
18: 1 cis
|
3.337 g
|
3.337
|
g
|
18: 1 trans
|
0.038 g
|
0.038
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.058 g
|
0.058
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 c de ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
1.29 g
|
1.29
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
1.135 g
|
1.135
|
g
|
18: 2 n-6 c, c
|
1.129 g
|
1.129
|
g
|
18: 2 t no definida además
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.048 g
|
0.048
|
g
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.044 g
|
0.044
|
g
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
18: 3i
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 2 n-6 c, c
|
0.044 g
|
0.044
|
g
|
20: 3 indiferenciada
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.052 g
|
0.052
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0.048 g
|
0.048
|
g
|
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de
|
0.038 g
|
0.038
|
g
|
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
Colesterol
|
72 mg
|
72
|
mg
|
triptófano
|
0.348 g
|
0.348
|
g
|
treonina
|
1.284 g
|
1.284
|
g
|
isoleucina
|
1.383 g
|
1.383
|
g
|
leucina
|
2.403 g
|
2.403
|
g
|
lisina
|
2.597 g
|
2.597
|
g
|
metionina
|
0.8 g
|
0.8
|
g
|
cistina
|
0.329 g
|
0.329
|
g
|
fenilalanina
|
1.213 g
|
1.213
|
g
|
Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado